ARANDANO NATURAL 1kg
Nuestro arándano natural es la mejor alternativa de colación por su dulce y delicioso sabor.
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SABÍAS QUÉ...
El arándano es una super fruta, considerado así por ser uno de los alimentos con mayor contenido de antioxidantes. Crece en racimos y su sabor característico es algo ácido.
Se suele consumir solo con ensaladas o zumos. Los arándanos son fuente de antioxidantes y tienen beneficios para nuestro sistema cardiovascular.
BENEFICIOS
1. Ayuda a prevenir la diabetes
Consumir este alimento mejora la sensibilidad a la insulina, misma que ayuda al cuerpo a metabolizar los carbohidratos de manera correcta evitando elevaciones de azúcar en la sangre.
2. Favorece la presencia de colesterol bueno
Los arándanos son la fruta con mayor contenido de antioxidantes, mismos que ayudan a combatir el colesterol al aumentar la síntesis hepática de colesterol bueno (DHL) e inhibir la formación del malo (LDL).
3. Ayudan a perder el peso
Son ideales para una dieta saludable, pues contienen gran cantidad de fibra y bajo poder calórico. Ayuda a regular el funcionamiento intestinal y dar una sensación de saciedad.
ENSALADA CON ESPINACAS, MANDARINA Y NUEZ
INGREDIENTES:
* 150 gramos de espinaca fresca
* 3/4 taza de arándanos secos
* ½ kilo de mandarinas, en gajos y peladas
* 1 manzana grande
* 1 cucharadita de jugo de limón
* 3 cucharaditas de miel
* 1/3 taza de nueces
* 5 cucharadas de chía
PASO 1
COMBINA en un bowl la espinaca (lavada y desinfectada). Incorpora los arándanos y los gajos de las mandarinas.
PASO 2
AÑADE las manzanas en rodajas finas.
PASO 3
Mezcla con jugo de limón y luego agrega a la ensalada. Incorpora las nueces.
VIERTE la miel sobre la ensalada y mezcla.
¡PROVECHITO!🤌🏽
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