AVENA INTEGRAL 1kg
La avena integral es esencial en una alimentación saludable; al incluirla en tu dieta mantendrás un peso sano, además, contiene fibra, vitamina E y B1.
Sin gluten
¡ENVIÓ GRATIS!
= $449 en tu compra.
SABÍAS QUÉ...
La avena tiene importantes propiedades para ayudarnos a conciliar el sueño, además nos ayuda a restaurar nuestro sistema nervioso y psicológico, todo esto mientras dormimos.
¡No hay excusa para no agregarla en tu día a día, la puedes incluir a tus ensaladas, batidos, postres y más!
BENEFICIOS
1. Es probiótica
La avena contiene beta glucanos, estos al ser fermentables, actúan como prebióticos en nuestro intestino y funciona como alimento para nuestra microbiota.
2. Es ideal para evitar hipotiroidismo
El yodo en la avena ayuda al funcionamiento correcto de la tiroides además de ser un excelente expectorante por lo que ayudará en los casos de bronquitis.
3. Nutre tus músculos
La avena alimenta nuestros músculos debido a que contiene aminoácidos esenciales que por el mismo no puede producir.
HELADO DE AVENA
INGREDIENTES:
* 1 Yoghurt
* 1 cucharada de miel
* 3-4 cucharadas de copos de avena
* Leche
* Arándanos al gusto
PASO 1
Echar los copos de avena en un bowl junto con la miel y un yoghurt (natural o del sabor que más te guste).
PASO 2
Mueve todo bien hasta que quede una masa uniforme y añade la cantidad de leche necesaria hasta que la textura quede a tu gusto.
PASO 3
Incorpora los arándanos a la masa y vuelve a remover. Vierte la masa en moldes para helados y métela en el congelador durante 24 horas. Saca el helado del congelador 1 hora antes de consumir. ¡Disfruta!
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