SABÍAS QUÉ...
La combinación del cacahuate con minerales de las frutas secas aumenta la conversión de triptófano a serotonina, hormona encargada de la felicidad.
La serotonina es un neurotransmisor muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo, aunque cumple también otro tipo de funciones: Regula el apetito, controla la temperatura corporal y regula el apetito sexual.
BENEFICIOS
1. Cacahuate
Su fibra aporta beneficios digestivos importantes tanto a la micro biota como al tránsito intestinal al ayudar al paso lento de las heces fecales.
2. Pepita de calabaza
Mejoran la salud del hígado ya que tienen ciertos compuestos que favorecen nuestra salud, además de funcionar como desparasitante.
3. Arándanos
Los arándanos son considerados antibióticos naturales, los cuales ayudan a prevenir infecciones de vías urinarias o bucales.
DESAYUNO A LA ENERGY
INGREDIENTES:
3/4 taza de hojuelas de avena
3/4 taza de leche2 cucharadas de chía
1 cucharadita de vainilla
1 mango en cuadros
1 cucharadita de canela
1 cucharada de yogur griego
Una porción de Energy [Granut Mix]
PREPARACIÓN:
Agrega las hojuelas de avena, leche, chia, canela, vainilla y revuelve bien.
Guarda en el refrigerador por toda la noche y al día siguiente agrega nuestra deliciosa ENERGY o la fruta de tu preferencia y yogur.
Puedes decorar con un poco de crema de cacahuate y coco rallado.
¡Provecho! 🤩✨
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