SABÍAS QUÉ...
Las semillas de linaza son excelentes para que nuestro cuerpo pueda funcionar de manera correcta, ya que tiene los ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo necesita, éstas sustancias también las podemos encontrar en alimentos como mariscos.
Este alimento también es rico en Omega 3 y 6, precursores regulan la presión arterial y respuestas antiinflamatorias.
Así mismo se ha comprobado que reducen el colesterol.
BENEFICIOS
1. Ayuda al crecimiento del cabello
Al contener ácidos grasos u omega 3, estamos ayudando a nuestro cuerpo a aumentar la producción de aceites de las glándulas sebáceas, lo cual ayuda a que el cuero cabelludo produzca más aceites corporales cruciales para la salud de la piel y cabello.
2. Cuidar nuestra salud mental
Se ha demostrado que los ácidos grasos también cuidan nuestra salud mental evitando la depresión, ansiedad y otras condiciones.
3. Prevenir enfermedades
Contiene ácido linoleico mismo que ayuda a reducir inflamaciones por lo que es ideal para combatir la gastritis, tendinitis, colitis, artritis, etc.
HOT CAKES DE AMARANTO Y LINAZA
INGREDIENTES:
-1 taza de amaranto
-1 plátano
-1/2 taza de leche de coco
-1 huevo
-1 cucharada de aceite de coco
-1/2 taza de coco rallado
-1 plátano en rodajas
-Miel de agave
-2 cucharadas de Semilla de Linaza [Granut Mix]
PASO 1
Licua el amaranto, la linaza, el plátano, la leche y el huevo hasta tener una consistencia espesa. Agrega un poco más de amaranto si lo requiere hasta tener la consistencia deseada.
PASO 2
Calienta en un sartén, derrite el aceite de coco.
Agrega con ayuda de un cucharón la masa de hot cakes y sírvelos con coco rallado, plátano y miel.
PASO 3
¡Disfruta tu desayuno saludable!
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